Wann ist dein Kopf am schärfsten? Finde dein persönliches Peak-Fenster.
Lerche, Fuchs, Eule oder Wolf – 12 Fragen zeigen dir, wann du denkst, schläfst und performst.
Test starten – 90 Sekunden✓ Wissenschaftlich fundiert · Inspiriert von etablierten Chronotyp-Fragebögen (MEQ) und modernen Chronobiologie-Konzepten wie Social JetlagWas du bekommst
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- ✓Dein Chronotyp: Lerche, Fuchs, Eule oder Wolf
- ✓Dein persönliches Peak-Fenster (wann du am schärfsten denkst)
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- ✓Detaillierter Premium-Report mit stundengenauen Zeiten für deinen MEQ-Score
- ✓Circadiane Leistungskurve (kognitiv, kreativ, körperlich) + optimaler Tagesablauf
- ✓Schlaf-, Ernährungs- und Trainings-Timing auf deinen Rhythmus abgestimmt
- ✓Evidenz-Transparenz, Arbeitsalltag-Tipps, Partner-Kompatibilität
- ✓7-Tage-Experiment – tägliche Aufgaben, die deinen Chronotyp in der Praxis testen
Warum Circadio?
90 Sekunden statt 30 Minuten
Klassische Chronotyp-Tests dauern ewig. Circadio destilliert die Wissenschaft in 12 gezielte Fragen.
Konkret statt abstrakt
Kein vages "Du bist ein Morgenmensch". Du bekommst Uhrzeiten: wann denken, wann schlafen, wann trainieren.
Sofort umsetzbar
Gratis-Ergebnis + optionaler Report mit Tagesstruktur-Template, das du morgen früh anwenden kannst.
Was ist ein Chronotyp?
Dein Chronotyp bestimmt, wann du biologisch am leistungsfähigsten bist. Er basiert auf deinem zirkadianen Rhythmus – deiner inneren Uhr, die Schlaf, Wachheit und kognitive Leistung steuert.
🐦 Lerche · Frühaufsteher | 🦊 Fuchs · Flexibler Mitteltyp | 🦉 Eule · Spättyp | 🐺 Wolf · Nachtmensch